لفترة طويلة ، كانت القوة الذكورية (الفاعلية) تتساوى مع القدرة على أن يصبح أبًا ومواصلة السباق ، والذي كان يُعتبر نعمة عظيمة ، تمنحها الطبيعة. في الوقت الحالي ، تأخذ كلمة الفاعلية معنى أوسع - ليس فقط لتصبح أباً ، ولكن أيضًا لإرضاء المرأة. عادةً ما تُطبَّق كلمة الفاعلية على الرجال وحياتهم الجنسية فقط. بالنسبة للرجال ، تعتبر الفاعلية معيارًا ضروريًا لحياة جنسية كاملة. ومع ذلك ، ما هي الفاعلية؟لماذا هو مطلوب وما الذي يؤثر عليه.
ما هي الفاعلية
معنى كلمة الفاعلية هو القدرة على القيام بأي عمل ، أو إنشاء ، أو أداء ، أو إنتاج. القوة والفرصة مرادفة للقوة.
تتميز:
- القدرة على القذف ونوعية الحيوانات المنوية.
- وظيفة الانتصاب وسرعة مظاهره ؛
- مدة الجماع
- القدرة على إرضاء المرأة وإرضائها.
ما هو الفاعلية بالمعنى الواسع هو القدرة على ممارسة الحياة الجنسية. هذه قدرة الرجل على أن يكون أباً. لا ينبغي أن تكون الفاعلية عند الرجال مساوية لتكرار الجماع ، والفرص ، والرغبة الجنسية ، والانتصاب. كل هذه المفاهيم ليست مرادفات ، لكنها مجرد أجزاء من هذا المفهوم.
مكونات الفاعلية
الأجزاء المكونة لقوة الذكور هي:
- الرغبة الجنسية هي حنين الرجل للمرأة.
- الانتصاب - تصلب القضيب وزيادة كبيرة في حجمه بسبب اندفاع الدم وملء الجسم الكهفي به. الانتصاب مسؤول عن القدرة على الجماع.
- وظيفة الحيوانات المنوية ، مما يعني سرعتها وجودتها في الإنجاب.
يعتمد كل مكون من مكونات الفاعلية على عدد من العوامل. لذلك ، فإن الرغبة الجنسية تعتمد على هرمون التستوستيرون. التستوستيرون هو هرمون ذكري يتم تصنيعه بواسطة الخصيتين وقشرة الغدة الكظرية ، ويؤدي دورًا نشطًا في إنتاج الحيوانات المنوية وهو مسؤول عن مؤشر جودتها. يمكن أن يؤثر التستوستيرون أيضًا على مزاج الرجال وقدرتهم على تحمل التوتر والاكتئابيلعب دورًا مهمًا في عملية حرق الدهون والحفاظ على كتلة العضلات.
يرتبط تخليق التستوستيرون ارتباطًا مباشرًا بالعمر والبيئة ونمط الحياة والتغذية. بالإضافة إلى أن الرغبة الجنسية عند الرجال تتأثر بالحالة النفسية والعاطفية التي تعتمد على البيئة ومقاومة التأثيرات السلبية من الخارج.
يتم تصنيع التستوستيرون بنشاط خلال فترة البلوغ. يصل تركيز الذروة في الدم إلى 25-30 سنة. بعد ذلك ، يبدأ الانخفاض التدريجي.
يؤثر العمر على وظيفة الانتصاب ، فكلما كان الرجل أصغر سنًا ، كان نظام القلب والأوعية الدموية يعمل بشكل أفضل ، مما يوفر تدفق الدم إلى القضيب. يتأثر الانتصاب بالوزن وتراكم الدهون بالجسم مما يؤثر سلبًا على عمل جميع الأعضاء. يلعب التأثير السلبي للبيئة أيضًا دورًا مهمًا.
صحة الذكور لها التأثير الأكبر على الانتصاب. العمليات الالتهابية المعدية أو البكتيرية ، التي تؤثر على الجهاز البولي التناسلي ، والتي يمكن أن تسبب اختفاء مؤقت أو دائم للانتصاب.
الفاعلية الجيدة لها تأثير مفيد على عمل الجسم كله ، على وجه الخصوص ، الجنس المنتظم يحسن تدفق الدم ويجدد شباب الجسم.
ضعف جنسى
المفهوم المعاكس للقوة عند الرجال هو العجز الجنسي - عدم القدرة على إشباع الحاجات الجنسية. يتميز العجز الجنسي بعدم القدرة على الانتصاب والحفاظ عليه ، وسرعة القذف ، وعدم الرضا عن الجماع. يرتبط الضعف الجنسي بضعف تدفق الدم وضعف تدفق الدم إلى الجسم الكهفي للقضيب.
تعتمد الفاعلية لدى الرجال على مكونات مثل:
- المزاج والاستعداد الوراثي ، والقوة الذكورية والطاقة متأصلة في الطبيعة وموروثة.
- أمراض القلب والأوعية الدموية. يؤدي الخلل في نظام الجسم المهم هذا إلى عدم كفاية تدفق الدم إلى القضيب.
- أمراض الجهاز البولي التناسلي.
- تؤدي الاضطرابات الهرمونية وداء السكري إلى تخليق غير كافٍ للهرمونات اللازمة للحفاظ على الفاعلية عند مستوى جيد ، أو اختفائها تمامًا.
- زيادة الوزن هي سبب تخليق عدد كبير من الهرمونات الأنثوية وكمية غير كافية من هرمونات الذكورة. يؤدي نقص الهرمونات الذكرية إلى انخفاض الانجذاب إلى الجنس الآخر. كما أن الوزن الزائد يضغط على نظام القلب والأوعية الدموية ويتعارض مع حرية الحركة.
- سن. كلما كبر الرجل ، قل هرمون التستوستيرون الذي ينتجه جسمه. كما أن الرجال الأكبر سنًا هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مختلفة ، مما يؤثر سلبًا على الفاعلية.
- الأورام الخبيثة التي تصيب أعضاء القلب والأوعية الدموية أو الجهاز العصبي.
- تؤدي الحالة النفسية والعاطفية غير المستقرة للرجل إلى انخفاض الانجذاب والرغبة. الأسباب هي المواقف العصيبة والاكتئاب والقلق والخوف والإثارة.
- العادات السيئة: تعاطي المنتجات المحتوية على الكحول ، التدخين ، تعاطي المخدرات.
كيفية الحفاظ على الفاعلية
لكي تتمتع دائمًا بفاعلية قوية ، عليك أن تعرف كل شيء عن الفاعلية ، بما في ذلك كيفية الحفاظ عليها:
- للحفاظ على قوة الذكور ، من الضروري مراجعة النظام الغذائي بأكمله والحد من استهلاك كميات كبيرة من المقلية والحارة والمالحة. يجب أن تكون منتجات النظام الغذائي اليومي صحية وتحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية. بالنسبة للرجال ، من المهم تناول الأطعمة الغنية بالزنك والسيلينيوم والفيتامينات E و C والمجموعة ب: المكسرات ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون والخضروات والفواكه الطازجة والخضروات.
- تخلص من الأرطال الزائدة إلى الأبد ، والتي تتداخل مع الأداء الطبيعي للجسم وتقلل من النشاط الجنسي للذكور.
- اتبع أسلوب حياة نشطًا ، وقم بتمارين خاصة لتحسين الفاعلية. تتضمن مجموعة التمارين تدريب عضلات العانة ، مما يزيد من الدورة الدموية في أعضاء الحوض.
- الإقلاع عن تعاطي الكحول والتدخين. تجنب المواقف العصيبة والهموم والهموم. نم ثماني ساعات في اليوم.
قوة الرجل هي قدرة الرجل ورغبته في الجماع ، مما يؤثر أيضًا على الوظيفة الإنجابية. للحفاظ على صحة الرجل ، من المهم معرفة الفاعلية ، وما الذي تعتمد عليه وكيفية الحفاظ عليها. تعتمد الفاعلية القوية على العديد من العوامل وهي نتيجة لأسلوب حياة صحي وتغذية سليمة.